Después de las fiestas, con el cuerpo pidiendo a gritos algo de movimiento, el gimnasio parece el sitio perfecto para empezar ...

¡Primera rutina con Nieves Bolós: ¿listas para trabajar glúteo y pierna? El mes de marzo arranca con un intensidad inesperada. Nos habéis pedido caña, ¡y os la vamos a dar! Nos ponemos en manos de la ...

Comenzar una rutina de ejercicios puede ser un desafío, especialmente para aquellos que no tienen experiencia previa en el mundo del fitness. La clave para una rutina exitosa es encontrar un ...

Si nos sigues, habrás notado que siempre estamos buscando ejercicios de glúteos para incluir en nuestros entrenamientos, ya que es una de las zonas que más cuesta modelar. Desde rutinas que nos ayuden ...

Las cuatro rutinas de ejercicios sencillos ideales para principiantes que quieren ponerse en forma en 2026 y mantener la constancia sin abandonar.

Pero no siempre es fácil encontrar los ejercicios justos y necesarios para cumplir el objetivo trazado y por esa razón es importante escuchar los consejos de los que saben del tema y nos guían hacia ...

Con pocos minutos y ejercicios, este entrenamiento promete fortalecer tus músculos con un solo material. La rutina que puedes hacer en casa y con una botella de agua. Incluir un ejercicio de fuerza en ...

Disfruta de esta rutina de Pilates de 20 minutos enfocada en fortalecer y tonificar caderas, piernas y glúteos. Perfecta para principiantes, no necesitas experiencia previa ni equipo especial, solo tu ...

Llegó julio y en la mitad del año suelen aparecer las reflexiones y los balances de nuestro desempeño en el transcurrir de los primeros meses. Quizás deseemos cambiar algunos hábitos en este nuevo ...

Comenzar una rutina de ejercicio en el gimnasio es una excelente manera de mejorar la salud y el estado físico. Sin embargo, es importante tener una rutina adecuada para maximizar los beneficios del ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Magnus Lygdback es el reconocido entrenador de celebridades como Gal Gadot y Ben Affleck. Comparte su enfoque para principiantes que buscan iniciar su camino en el entrenamiento físico. Iniciar una ...