Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...

Los glúteos son un grupo muscular que se encuentra a la altura de las caderas y sobre el que muchas personas deciden trabajar. Sin embargo, debes saber que para una rutina integral, tendrás que ...

La rutina de 12 minutos es ideal para personas con agendas apretadas, quienes trabajan desde casa, padres y madres con poco tiempo libre, o incluso para quienes quieren mantenerse activos sin ir al ...

No hace falta salir de casa ni pagar una cuota de gimnasio para mantenerte en forma y saludable. Descubrí en esta nota, tu rutina de ejercicios simple y efectiva. Aunque el año avance y el verano esté ...

Tres ejercicios que puedes hacer con una silla para recuperar el volumen de tus nalgas a la vez que quemas grasa.

Antes de comenzar tu rutina de glúteo tienes que saber: ¿qué músculos forman los glúteos? Objetivo: aumentar de volumen tus glúteos. Los 24 mejores ejercicios para lograrlo. ¿Hoy toca entrenar pierna ...

Esta es la rutina que favorece la definición de los glúteos y la pérdida de grasa. 1. Sentadillas con mancuernas en los hombros El ejercicio consiste en realizar sentadillas profundas sujetando unas ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de febrero! Qué rápido pasa el tiempo, ¿verdad? Parece mentira que hace tan solo unas semanas estuviéramos dando la bienvenida a febrero y a estas alturas ...

En menos de un mes, con esta rutina verás cambios que se notan en la forma y firmeza de los glúteos. Una buena alimentación y una rutina moldea los glúteos en pocas semanas. El cuerpo responde a la ...

Estos movimientos se pueden realizar en cualquier hogar y sin necesidad de recurrir a profesionales. Conocé todos los detalles en la nota. El entrenamiento casero ganó terreno durante el último tiempo ...

Actualmente es habitual que nos pasemos muchas horas de nuestro día sentados, sobre todo si tenemos un trabajo de oficina que implica pasarse mucho rato delante del ordenador. El sedentarismo o la ...