Vous êtes sujet aux insomnies et cela pèse sur votre quotidien ? Découvrez cette nouvelle technique de relaxation mentale ...

Le stress est un élément qui peut augmenter les difficultés à s’endormir et à profiter, par la suite, d’un sommeil vraiment ...

Habituée à compter les moutons avant de s’endormir ? Voici la nouvelle astuce pour rejoindre les bras de Morphée : la marche mentale. Imaginez la scène : vous vous glissez sous les draps dans le but ...

Voilà une question que l’on s’est déjà tous posée lors d’une nuit où l’on n’arrive pas à plonger dans les bras de Morphée : combien de temps faut-il normalement pour s’endormir ? Imaginez le scénario ...

Écrans tardifs, nuits trop courtes : des Français adoptent un rituel TikTok étonnant, la douche dans le noir, pour espérer ...

Vous avez du mal à vous endormir ? Dans Un été en bonne santé : Mon cahier de vacances pour toute la famille (éd. Flammarion), le docteur Jimmy Mohammed a révélé une méthode pour s’endormir en moins d ...

De nombreuses personnes peinent à s'endormir après avoir passé des heures devant des écrans. Voici des conseils pratiques pour dormir plus vite et améliorer la qualité de votre sommeil cet automne.