El método de correr-caminar puede reducir el riesgo de lesiones, acelerar la recuperación y aumentar la resistencia.

Después del verano es el momento de retomar nuestra rutina de entrenamiento. Aquí te dejamos un plan para tonificar que te va a venir muy bien para hacer estas semanas. Las sentadillas son un ...

Correr rápido es posiblemente uno de los objetivos principales que se plantean muchos corredores cuando ya no tienen planes de carrera o buscan un extra de motivación. Introducir entrenamientos de ...

Interpretar los planes Los rodajes se deben empezar a una intensidad muy suave y se han de incrementar progresivamente. Cada corredor tiene su propio ritmo de entrenamiento y éste viene determinado ...

Ganar masa muscular es de los objetivos fitness que más cuestan. Es necesario formular todo un plan de entrenamiento que incluya los descansos necesarios a la semana y que combine diferentes ...

Esta es una situación común: No estás en forma, así que decides intentar correr por primera vez. El problema es que, cada vez que lo intentas, solo consigues hacerlo durante una o dos semanas y luego ...

Amazfit lanza el Active Max, un smartwatch con IA para más de 160 deportes, planes de entrenamiento personalizados y hasta 25 ...

El entrenamiento cruzado mejora fuerza, equilibrio y estabilidad, siendo clave a los 50 para mantener un cuerpo fuerte y una ...

¿Cuándo empezamos? Un buen punto de partida para comenzar con nuestra rutina de entrenamiento es establecer la cantidad de tiempo que le vamos a dedicar a la actividad física. Establecer los días de ...

When you shop through retailer links on our site, we may earn affiliate commissions. 100% of the fees we collect are used to support our nonprofit mission. Learn more. Incluso antes de que empezara la ...

Nuevos programas en Apple Fitness+, música de KAROL G y Bad Bunny y un dato clave: quienes entrenan con Apple Watch no abandonan tras el segundo viernes del año ...

Lo más importante a la hora de encarar una rutina inspirada en el entrenamiento de un futbolista profesional es conocer sus objetivos y sus ejercicios básicos. Generalmente, el jugador de fútbol ...