Aunque hacemos ejercicios para tener una espalda fuerte, hacemos nuestros entrenamientos tren superior periódicamente y trabajamos duro para conseguir hacer una dominada, tampoco hay que negar lo ...

No hay día que no busquemos ejercicios para tonificar y elevar glúteos. No nos juzguéis, conseguir hacer una dominada o tener una espalda fuerte también son objetivos en nuestro camino fitness, pero ...

Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

Lo primero que debes tener en cuenta es que el entrenamiento con peso hará crecer tus glúteos. Realizar ejercicios como sentadillas, peso muerto y zancadas con carga estimulan los músculos. Es ...

¿Por qué es importante? Porque esta zona es una de las que las mujeres buscan trabajar más, y aunque parece complicada hay ejercicios que se pueden hacer en casa y ayudar a mejorar Tener glúteos ...

Tonificar y endurecer glúteos no depende solo de seguir con devoción la lista de los mejores ejercicios para entrenar esta zona de nuestro cuerpo. De hecho, ya hemos hablado en otras ocasiones, de que ...

El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

La “chica del clima” no tiene problemas en comentar qué ejercicios practica para tonificar cada zona de su cuerpo. En ese sentido, recientemente Yanet García reveló en su cuenta oficial de Instagram, ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

Unos glúteos fuertes son la clave para correr con fuerza. Esto se debe a que este grupo muscular -compuesto por el glúteo mayor, el medio y el menor- es el más grande del cuerpo, y no está ahí por ...

Mantenerse en forma y tonificado sin tener que ir al gimnasio es una opción cada vez más popular. Uno de los desafíos comunes para quienes buscan esculpir su cuerpo es el fortalecimiento y ...